Meditacijų kursas – „Kokybiško gyvenimo ingredientai I“

Kviečiame kartu praleisti savaitgalį ramybės oazėje ir su grupele bendraminčių išmokti paprastų praktinių meditacijos technikų, kurios tau padės aiškiau suvokti save, nuraminti gyvenimo chaosą, transformuoti neigiamas emocijas bei pakylės tave į kitą GYVENIMO KOKYBĖS ir SAVĘS SUVOKIMO LYGMENĮ.

Nuo mūsų būsenos ir emocinio fono priklauso mūsų gyvenimo kokybė ir tai, kaip mes sugebame valdyti gyvenimiškas situacijas darbuose ir santykiuose. Kai mes išsiblaškę, turime mažai energijos ir mūsų būsena neatitinka veiklos kurią mes darome, mes tampame neefektyvūs, pažeidžiami, priimame blogus sprendimus ir nebesugebame kontroliuoti situacijos, mėgautis bendravimu. To dėka mes gauname ne tokius rezultatus, kurių tikėjomės, nors žinome, kad galėjome padaryti geriau, jei būtume pasielgę kitaip..

Tačiau gera žinia yra ta, kad mes galime kontroliuoti savo būsenas ir savo nusiteikimą!

Ar žinai, kodėl mūsų emocinės būsenos yra tokios svarbios mūsų gyvenime?

• Nuo jų priklauso kaip mes jaučiamės kiekvieną dieną (“nėra nuotaikos”, “depresija”, “stresas”, “nieko nesinori veikti”, “jaučiu tuštumą”);

• Nuo jų priklauso kaip mes elgiamės ir kokius priimame sprendimus (būdami blogos nuotaikos darome vienus sprendimus ir veiksmus, o būdami geros nuotaikos, apimti entuziazmo ar ramybėje ir susikaupę – kitus);

• Nuo jų priklauso mūsų veiksmai, o veiksmai lemia mūsų rezultatus (darbe džiaugiamės pasiektais rezultatais, santykiuose – atviru, nuoširdžiu, džiaugsmą teikiančiu bendravimu)

• Taigi: mūsų emocinės būsenos lemia mūsų sprendimus, sprendimai – darbo ir santykių rezultatus, o rezultatai – savęs vertinimą ir visą mūsų gyvenimą.

Prisijunk prie mūsų jeigu:

• Nori aiškiau suvokti fundamentalius gyvenimo dėsnius ir potencialias žmogaus galimybes;

• Nori praktikoje išbandyti, kaip realiai veikia praktinė psichologija ir filosofija, kurias galėtum pritaikyti gyvenimo kokybei pagerinti;

• Nori sužinoti, kaip lengvai organizuoti savo gyvenimą ir pakeisti savo požiūrį, kad gyventum harmonijoje su savimi ir aplinkiniais;

• Jauti, kad standartiniai gyvenimo scenarijai neišnaudoja visų žmogaus galimybių, jei supranti, kad kažko gyvenime trūksta ir tai, kas dabar vyksta, nesuteikia pilnos savirealizacijos…

Jei Tu nori kažko daugiau!

Per šį trumpą savaitgalį sužinosi ir praktiškai patirsi, kaip meditacija gali tau padėti geriau suprasti save, pripildyti mintis aiškumo, o kūną – gyvybinės energijos ir ramybės. Suprasi, kaip visas šias naujai atgaivintas emocines būsenas galima pritaikyti savęs pažinimui, asmeninių santykių ir socialinės veiklos kokybės gerinimui.

Praktikos, kurių išmoksime:

• Sportas ir psichoenergetika. Papildomi vidiniai resursai, atgaivinantys mūsų kūną, pakeliantys tonusą, pripildantys gerų pojūčių;

• Vidinės ramybės formavimo pratimas, kurį įsisavinę būsite labiau atsparūs stresams, emociškai stabilesni ir mažiau priklausomi nuo nuotaikų svyravimų;

• Intuiciją lavinantis ir vidinį dialogą stabdantis pratimas;

• Keletas papildomų pratimų, lavinančių vidinio pasaulio valdymo įgūdžius ir didinančių sąmoningumą. Įsisavinę pratimus galėsite bet kada naudoti tolimesniame savo gyvenime. Kurso metu mes sužinosime:

• Požiūrio keitimas, nuo linijinės logikos iki visuminio mąstymo. Keičiame mąstymą, keičiame požiūrį į save, veikiame ir gauname kitus rezultatus.

• 3 pagrindinės gyvenimo sferos, kurios labiausiai įtakoja mūsų gyvenimo kokybę.

• Trys instrumentai: sąmonė, psichoenergetika, kūnas. Kiek mes sugebame valdyti savo sąmonę, emocijas ir kūną? Kaip tai įtakoja mūsų gyvenimo kokybę? Vidinio pasaulio „Šeimininko“ formavimas, kurio pagalba Jūs galėsite žymiai stabiliau ir nuosekliau valdyti savo gyvenimą.

Šie pratimai ir technikos yra paprastai pritaikomi kasdieniniame gyvenime, REALIAI transformuoja mūsų EMOCIJAS, keičia požiūrį į save ir Pasaulį. Žmogus įgauna žymiai daugiau galimybių keistis ir susikurti gyvenimą tokį, kokio jis nori.

Ar jau esi pasiruošęs keistis?

Meditacijų kursas vyks Igorio Kalinausko sodyboje. Sodyba įkurta 2000 metais vaizdingose Tauragnų rajono vietovėse. Nepakartojamoje gamtos apsuptyje, šioje sodyboje vyksta tarptautiniai plenerai, kūrybinės dirbtuvės ir įvairūs seminarai. Specialiai sukurta erdvė ir atmosfera nuteikia intelektualinei veiklai, meditacijoms ir kūrybai.